Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое холестерин?
Холестерин — это жироподобное вещество, которое необходимо для нормального функционирования организма. Он является строительным компонентом клеток, участвует в синтезе гормонов и витаминов, а также играет важную роль в пищеварении.
Что входит в общий холестерин?
Общий холестерин состоит из двух основных компонентов: липопротеинов низкой плотности (LDL) и липопротеинов высокой плотности (HDL). LDL-холестерин называют «плохим» холестерином, так как его избыток может привести к образованию холестериновых бляшек на стенках артерий. HDL-холестерин, наоборот, считается «хорошим», так как он помогает удалить излишний холестерин из крови, предотвращая его скопление.
Какие продукты повышают уровень холестерина в крови?
Уровень холестерина в крови может повышаться из-за потребления пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином. Такие продукты включают жирное мясо, сливочное масло, сыр, яичные желтки, печень, мороженое и т.д. Также следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров, например, фастфуда и упакованных закусок.