Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Можно ли есть фрукты при сахарном диабете 2 типа?
Да, можно есть фрукты при сахарном диабете 2 типа. Фрукты являются важным источником витаминов, минералов и пищевых волокон. Они также содержат натуральные сахара, но в сочетании с пищевыми волокнами, они не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Однако, необходимо умеренно употреблять фрукты и ограничить выбор некоторых видов фруктов.
Какие фрукты рекомендуется есть при сахарном диабете 2 типа?
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется употреблять фрукты с низким гликемическим индексом, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. К таким фруктам относятся яблоки, груши, цитрусовые (лайм, лимон, апельсины), ягоды (клубника, малина, черника), вишня, абрикосы, арбуз. Также рекомендуется употреблять цельные фрукты, а не соки, так как соки содержат большое количество сахара и могут привести к быстрому повышению уровня глюкозы в крови.
Какие фрукты следует ограничить или исключить при сахарном диабете 2 типа?
При сахарном диабете 2 типа следует ограничить или исключить фрукты с высоким гликемическим индексом, которые вызывают резкое повышение уровня сахара в крови. К таким фруктам относятся виноград, бананы, дыни, инжир, а также сухофрукты (изюм, финики и т.д.). Если у вас есть желание употребить эти фрукты, необходимо ограничить порции и употреблять их в сочетании с другими продуктами, содержащими белки и жиры, чтобы замедлить всасывание сахара.
Какое количество фруктов можно съедать при сахарном диабете 2 типа?
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется съедать порцию фруктов размером примерно с кулак или около 15 грамм углеводов. Однако, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и конкретные рекомендации врача. Важно также равномерно распределить потребление фруктов в течение дня и придерживаться режима питания.