Вопрос-ответ:
Какие симптомы могут свидетельствовать о нехватке йода в организме?
Симптомы нехватки йода могут включать утомляемость, сонливость, повышенную раздражительность, проблемы с памятью и концентрацией, сниженную работоспособность, повышение веса, волосы и ногти становятся хрупкими и ломкими, снижается иммунитет, может наблюдаться отеки и проблемы с щитовидной железой.
Как нехватка йода влияет на организм беременных женщин?
При нехватке йода у беременных женщин возникает риск возникновения серьезных проблем у плода, таких как недоразвитие мозга и психические отклонения. Также, нехватка йода может привести к преждевременному рождению, низкому весу новорожденного и даже его когнитивному дефициту.
Что можно сделать, чтобы предотвратить нехватку йода в организме?
Для предотвращения нехватки йода рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых йодом, таких как морепродукты, молоко и йодированная соль. Также можно принимать йодосодержащие препараты под наблюдением врача. Важно следить за своим питанием, особенно для беременных и кормящих женщин, и узнать о наличии нехватки йода у своего врача.